કેફીન એડ્રેનલ થાકનું કારણ બની શકે છે?

આજે, અમે પ્રશ્ન પૂછવા જઈ રહ્યા છીએ:

કેફીન એડ્રેનલ થાકનું કારણ બની શકે છે?

જવાબ હા છે, કેફીન મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. કેફીન અને એડ્રેનલ થાક વિશે વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને આગળ વાંચો.

આધુનિક જીવન અતિશય વ્યસ્ત, ઉન્માદપૂર્ણ છે અને આના પરિણામે લોકો સતત સજાગ રહે છે અને આમાં કેફીન મદદ કરતું નથી. કેટલાક લોકો માટે, આ એડ્રેનલ થાકમાં પરિણમી શકે છે.

પરંતુ, સૌ પ્રથમ, એડ્રેનલ થાક શું છે?

મૂત્રપિંડ પાસેનો થાક એવી સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે જેમાં મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ થાકેલી હોય છે અને ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ કોર્ટિસોલ જેવા હોર્મોન્સની પૂરતી માત્રામાં ઉત્પાદન કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ઘણી વખત ક્રોનિક તણાવને કારણે.

કેફીન એડ્રેનલ થાકને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?

કેફીન મગજમાં ચેતાકોષની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને ન્યુરોન્સ કફોત્પાદક ગ્રંથિને એડ્રેનલ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજીત કરવા માટે સંદેશા મોકલે છે, જે પછી એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલ ઉત્પન્ન કરે છે.

એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલ એ પ્રખ્યાત હોર્મોન્સ છે, જે જ્યારે તમે જોખમ, તણાવ અથવા આશ્ચર્યનો સામનો કરો છો ત્યારે શરીરમાં વધારો થાય છે.

તે તાણ હોર્મોન્સ છે, કટોકટીમાં ઉપયોગ માટે, પરંતુ ઘણીવાર, આધુનિક જીવનમાં, તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ થાય છે.

જો તમારી મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ થાકી ગઈ હોય, તો કેફીન તમારા એડ્રેનલને વધુ કોર્ટિસોલ બનાવવા અને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથિ પર તાણ લાવવાનું કારણ બની શકે છે.

આનાથી તમારી મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથિ નબળી પડી જાય છે અને તે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રતિસાદ આપવામાં સક્ષમ નથી.

આ કારણે એડ્રેનલ થાકવાળા લોકો પર કોફીની સમય જતાં ઓછી અને ઓછી અસર થાય છે.

તેથી, કેફીનના તેના ડાઉનસાઇડ્સ છે અને, જો તમને એડ્રેનલ થાકના લક્ષણો છે, તો તમારા કેફીનનો વપરાશ ઓછો કરવો તે સમજદાર છે.

જો મને એડ્રેનલ થાક હોય, તો મારે મારા કેફીનનો વપરાશ કેવી રીતે ઘટાડવો જોઈએ?

તમારા કેફીનનો વપરાશ ઘટાડવાનો એક રસ્તો એ છે કે તમારી કેફીનયુક્ત નિયમિત કોફીને ડીકેફીનેટેડ કોફીથી બદલો.

અડધી કેફીન કોફી મિશ્રણ બનાવવા માટે તમે તમારી નિયમિત કેફીનવાળી કોફીને ડીકેફીનેટેડ કોફી સાથે ભેળવી પણ શકો છો.

જો તમે તમારા આહારમાંથી કેફીનને દૂર કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો, તો આ ધીમે ધીમે કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે તમારા કેફીનનું સેવન તરત જ બંધ કરવાથી માથાનો દુખાવો, થાક અને અન્ય આડઅસરો થઈ શકે છે.

અમે સ્વિસ વોટર પ્રોસેસ ઓફ ડીકેફીનેશનની ભલામણ કરીએ છીએ, જે કોફી બીન્સને ડીકેફીનેટ કરવા માટે પાણી (કોઈ રસાયણો) નો ઉપયોગ કરે છે અને 99.9% કેફીન મુક્ત છે.

Decadent Decaf વિશે વધુ જાણવા માટે, કૃપા કરીને decadentdecaf ની મુલાકાત લો અથવા decaf, caffeine અને કોફી વિષયો પર વધુ વિડિઓઝ માટે અમારી youtube ચેનલ તપાસો.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *