પાણી જૉમાં કેટલી કેફીન છે? શું જાણવું!

પાણી જૉ કેફીનેટેડ પાણી

કૅફીન વિશ્વને ચાલતું રાખે છે—સવારની ચા અને કૉફીથી લઈને એનર્જી ડ્રિંક્સ અને સોડા ઉત્પાદનો સુધી, લાખો લોકો દરરોજ ખાસ પીણા પર આધાર રાખે છે. પરંતુ પસંદ કરવા માટે ઘણા બધા પીણાં સાથે, તમારા માટે યોગ્ય એક શોધવું મુશ્કેલ બની શકે છે. જો તમે દિવસમાં ઘણી બધી ક્રીમ અને ખાંડવાળી કોફી અથવા બે ડાયેટ સોડા પીવાના ટેવાયેલા છો, તો તમને કદાચ ખ્યાલ નહીં આવે કે તમે કેટલી કેલરી પી રહ્યા છો. અને જો તમે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ખાંડને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે વિકલ્પ શોધવાની જરૂર પડશે.

વોટર જૉ એ એક અદભૂત વિશેષતા-સરળતા સાથેનું એક નવીન ઉત્પાદન છે. તે કોઈ વધારાના ફ્લેવરિંગ્સ, ગળપણ અથવા કાર્બોનેશન વિના, ખાલી બોટલનું પાણી અને થોડું ઇન્ફ્યુઝ્ડ કેફીન છે. તે આહાર પર જવા માટે, એલર્જનને ટાળવા અથવા સમગ્ર દિવસ દરમિયાન થોડું વધુ પાણી મેળવવા માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બનાવે છે – કેફીનને કાપ્યા વિના. વોટર જૉમાં પ્રતિ લિટર લગભગ 120 મિલિગ્રામ કૅફિન હોય છે-એટલે કે તેની 20 ઔંસની બોટલમાં કૉફી અથવા ચાના 8 ઔંસ કપ જેટલી કૅફિન હોય છે.

વિભાજક 6

પાણી જૉ વિ ચા, કોફી અને સોડા

પાણી જૉ વિ ચા અને કોફી

પાણી જૉ (20 ઔંસ) 70 મિલિગ્રામ
પાણી જૉ (1 L) 120 મિલિગ્રામ
ઉકાળેલી કોફી (8 ઔંસ) 96 મિલિગ્રામ
એસ્પ્રેસો (1 ઔંસ) 74 મિલિગ્રામ
ઇન્સ્ટન્ટ કોફી (8 ઔંસ) 62 મિલિગ્રામ
ઉકાળેલી કાળી ચા (8 ઔંસ) 47 મિલિગ્રામ
ઉકાળવામાં ગ્રીન ટી 28 મિલિગ્રામ

પાણી જૉ મોટાભાગની ચા અને કોફી સાથે ખૂબ અનુકૂળ સરખામણી કરે છે, જેમાં 20 ઔંસની બોટલ ઘણી ચા અને કોફી ઉત્પાદનો જેટલી જ હોય ​​છે. જો કે, તે ચોક્કસપણે એક કપ ગ્રીન ટી કરતાં વધુ મજબૂત છે.

પાણી જૉ વિ. કેફીનેટેડ સોડાસ

પાણી જૉ (20 ઔંસ) 70 મિલિગ્રામ
પાણી જૉ (1 L) 120 મિલિગ્રામ
પર્વતીય ઝાકળ (12 ઔંસ) 54 મિલિગ્રામ
ડૉ. મરી (12 ઔંસ) 41 મિલિગ્રામ
ડાયેટ કોક (12 ઔંસ) 46 મિલિગ્રામ
પેપ્સી (12oz) 38 મિલિગ્રામ

પ્રમાણભૂત કેફીનયુક્ત સોડાની તુલનામાં, વોટર જૉમાં થોડી વધુ કેફીન હોય છે. જો તમે દિવસમાં થોડા કેફીનયુક્ત પીણાં પીવા માટે ટેવાયેલા નથી, તો તમારા માટે આખી બોટલ ખૂબ જ વધારે છે. પરંતુ કાર્બોરેટેડ સોડાથી વિપરીત, જો તમે તમારું પીણું પૂરું ન કરો તો વોટર જૉ સપાટ થતો નથી.

પાણી જૉ કેફિનેટેડ પાણી (12 પૅક)

વોટર જો વિ અન્ય કેફીનેટેડ વોટર્સ

જો કે વોટર જૉ એ ત્યાંનું સૌથી સરળ અને સૌથી પ્રખ્યાત કેફીનયુક્ત પાણી છે, બજારમાં અન્ય ઘણા વિકલ્પો પણ છે. પરંતુ બધા કેફીનયુક્ત પાણી સમાન બનાવવામાં આવતા નથી! જ્યારે વોટર જૉ એ ફક્ત પાણી અને કેફીન છે, અન્ય કેફીનયુક્ત પાણીના પીણાંમાં સ્વાદ, કાર્બોનેશન અને મીઠાશ હોય છે. ત્યાં વિવિધ શક્તિઓ પણ છે, જેમાં કેટલાકમાં અન્ય કરતા વધુ કેફીન હોય છે.

સરખામણી માટે અહીં કેટલાક સૌથી લોકપ્રિય કેફીનયુક્ત પાણીના વિકલ્પો છે.

ઉત્પાદન પ્રકાર કેફીન સામગ્રી
પાણી જૉ (20 ઔંસ) સ્વાદ વિનાનું પાણી 70 મિલિગ્રામ
પાણી જૉ (1 L) સ્વાદ વિનાનું પાણી 120 મિલિગ્રામ
આરતી સ્પાર્કલિંગ વોટર (12 ઔંસ) ફ્લેવર્ડ સ્પાર્કલિંગ પાણી 120 મિલિગ્રામ
યેરબે સ્પાર્કલિંગ વોટર (12 ઔંસ) ફ્લેવર્ડ સ્પાર્કલિંગ પાણી 100 મિલિગ્રામ
Mio વોટર એન્હાન્સર (1 સર્વિંગ) કેન્દ્રિત સ્વાદ વધારનાર 60 મિલિગ્રામ
સંકેત કેફીન કિક વોટર (16 ઔંસ) ફ્લેવર્ડ વોટર 60 મિલિગ્રામ
HEROEC એનર્જી વોટર (17 ઔંસ) સ્વાદ વિનાનું અને ફ્લેવર્ડ પાણી 60 મિલિગ્રામ
લિમિટલેસ સ્પાર્કલિંગ વોટર (12 ઔંસ) ફ્લેવર્ડ સ્પાર્કલિંગ પાણી 35 મિલિગ્રામ

જેમ તમે જોઈ શકો છો, વોટર જૉની સૌથી નાની (20 oz) બોટલ અન્ય ફ્લેવર્ડ વોટર્સની તુલનામાં કેફીન સામગ્રીના નીચલા છેડે છે, જ્યારે 1-લિટરની બોટલ ઉચ્ચ છેડે છે. એકંદરે, તે બજારમાં અન્ય ઊર્જા પાણી સાથે સારી રીતે સરખાવે છે.

પાણી જૉ ફ્લેવરિંગ્સ અને ઇન્ફ્યુઝન

વોટર જૉ પાણી વ્યવહારીક રીતે સ્વાદહીન છે, અને તેમના ઘણા ગ્રાહકો તેને તે રીતે પસંદ કરે છે. પરંતુ જો તમને તમારા પાણીમાં સ્વાદનો સંકેત ગમે છે, તો તમે તેનો ઉપયોગ અન્ય પીણાંના આધાર તરીકે પણ કરી શકો છો. થોડો સ્વાદ ઉમેરવા માટે તમે તમારા પાણીમાં બેરી, લીંબુ અથવા કાકડીના ટુકડા ઉમેરી શકો છો અથવા સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા ડ્રિંક ઇન્ફ્યુઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તમારી પસંદગીના પીણામાં ઉમેરવામાં આવેલા આઇસ ક્યુબ્સમાં વોટર જૉનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા પોતાના સ્વાદવાળું પાણી બનાવવું એ તમારા પીણાંમાં શું જાય છે તેને નિયંત્રિત કરવાની અને તમારા માટે સ્વાદને સંપૂર્ણ બનાવવાની એક સરસ રીત છે.

વિભાજક 4

છેલ્લા વિચારો

એકંદરે, પાણી જૉ ચા, કોફી અને સોડાનો ઉત્તમ વિકલ્પ છે. કોઈપણ ખાંડ, કેલરી, ડેરી અથવા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય વિના, જેઓ પ્રતિબંધિત આહાર હોવા છતાં ઉર્જા વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે તેમના માટે તે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. વોટર જૉના વિવિધ સર્વિંગ કદ ઉપલબ્ધ છે, જેમાં 20 ઔંસ અને 1-લિટરની બોટલો સૌથી સામાન્ય છે અને તમે તમારા વપરાશને કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો જેથી કરીને તમને દરરોજ જરૂરી કેફીન મળે અને વધુ નહીં.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *