3 પાણીમાં કેટલી કેફીન છે? શું જાણવું!

3 પાણી કેફીનયુક્ત ઇલેક્ટ્રોલાઇટ

જ્યારે તમને તમારી તરસ છીપાવવાની અને તમારા શરીરને ફરીથી ભરવાની જરૂર હોય, ત્યારે બરફના ઠંડા પાણી સુધી પહોંચવું એ રિચાર્જ કરવાની સૌથી મોટી રીત છે. યોગ્ય બ્રાંડ પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરવા સિવાય એકમાત્ર મુદ્દો એ છે કે પાણી તમને તે વસ્તુ પ્રદાન કરતું નથી જે આપણામાંના ઘણાને આપણા દિવસ દરમિયાન બનાવવાની જરૂર હોય છે. તે કોફી, ચા અથવા એનર્જી ડ્રિંક જેવું નથી. અથવા તે છે?

જો તમે સાંભળ્યું ન હોય તો, બજારમાં હવે એવા પાણી છે જે તમને કેફીન બૂસ્ટ આપે છે અને સાથે સાથે તમે હંમેશા માણી રહ્યા છો તે તંદુરસ્ત તાજગી આપે છે. એવું એક પાણી છે 3 પાણી. તમે આ કેફીનયુક્ત પાણી વિશે સાંભળ્યું છે કે નહીં, તમે તેને અજમાવો તે પહેલાં દરેક 16.9-ઔંસની બોટલમાં કેટલી કેફીન છે તે જાણવું શ્રેષ્ઠ છે. જવાબ એ છે કે 3 પાણીની દરેક બોટલમાં 50 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે. આ એક કપ કોફી કરતાં ઓછી છે પરંતુ મોટાભાગના 12-ઔંસ સોડા કરતાં વધુ છે. ચાલો 3 પાણી વિશે વધુ જાણીએ જેથી તમે નક્કી કરી શકો કે શું તમે આ કેફીનયુક્ત પાણીને તમારી પસંદગીના પીણાની યાદીમાં ઉમેરવા માંગો છો.

વિભાજક 6

3 પાણી શું છે?

યુરોવિટા કોર્પ દ્વારા ઉત્પાદિત, 3 પાણી સંપૂર્ણ પાણી હોવાનો દાવો કરે છે. તે માત્ર કેફીનયુક્ત નથી, પરંતુ તેમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પણ છે અને પીએચ સંતુલિત હોવાનો દાવો કરે છે. અંદર રહેલા ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સનો ઉપયોગ તમારા શરીરને આખા દિવસ દરમિયાન ગુમાવતા ખનિજોને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરવા માટે થાય છે. પીએચ સંતુલન મુક્ત રેડિકલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે. પછી ત્યાં કેફીન છે જે તમને જ્યારે તમે થાક અનુભવો છો ત્યારે તમને ધ્યાન અને ઊર્જા પાછી મેળવવામાં મદદ કરે છે.

પણ પાણીનું શું? હા, 3 પાણી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ઇન્ફ્યુઝ્ડ છે અને તેના ફાયદાના દાવા કરે છે, પરંતુ જ્યારે H20 ની વાત આવે છે, ત્યારે અમે પાણીના સ્ત્રોત ઇચ્છીએ છીએ જેના પર આપણે વિશ્વાસ કરી શકીએ. તેમની વેબસાઇટ અનુસાર, 3 પાણી દાવો કરે છે કે તેમનું પાણી બ્રાન્ડોનવિલે, PA માં કુદરતી ઝરણામાંથી મેળવવામાં આવે છે જે એટલું શુદ્ધ છે કે તે સીધા સ્ત્રોતમાંથી FDA ધોરણો અનુસાર શુદ્ધ પાણી તરીકે લાયક ઠરે છે. તેઓ સિગ્નેચર સ્પ્રિંગ્સમાંથી પાણીને ટ્રિપલ-માઈક્રોન ફિલ્ટર કરે છે અને શક્ય શ્રેષ્ઠ સ્વાદ પ્રાપ્ત કરવા માટે તેને ઓઝોનેટ કરે છે.

3 પાણીમાં કેફીન

3 પાણીમાં જોવા મળતા 50 મિલિગ્રામ કેફીનને મધ્યમ માત્રામાં ગણવામાં આવે છે. તે અડધા કપ કોફીમાં મળે છે તેટલું જ છે. 3 પાણી લીલી કોફી બીન્સમાં જોવા મળતા કુદરતી કેફીનનો ઉપયોગ તેમના પાણીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કરે છે. આ ગ્રીન કોફીના અર્કને કંપની અનુસાર ફ્લેવર બદલ્યા વગર પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. 3 જ્યારે આપણે તેને પીતા હોઈએ ત્યારે આપણા શરીરને શક્તિ આપતી વખતે બજારમાં મળતા કોઈપણ બોટલના પાણી જેવા શુદ્ધ સ્વાદ માટે પાણીની રચના કરવામાં આવી છે.

3 વોટર એ બજારમાં માત્ર કેફીનયુક્ત બોટલ્ડ વોટર નથી, ચાલો એક નજર કરીએ કે જ્યારે કેફીનની સામગ્રીની વાત આવે છે ત્યારે તે અન્ય કેટલાક સાથે કેવી રીતે સરખામણી કરે છે.

3 પાણીની 16.9-ઔંસની બોટલ 50 મિલિગ્રામ કેફીન
પાણી જૉ 20-ઔંસ બોટલ 70 મિલિગ્રામ કેફીન
Heroec એનર્જી વોટર 16.9-ઔંસ બોટલ 60 મિલિગ્રામ કેફીન
સંકેત કેફીન કિક પાણી 16-ઔંસ બોટલ 60 મિલિગ્રામ કેફીન
પોલર ફ્રોસ્ટ પ્લસ એનર્જી 17-ઔંસ બોટલ 67 મિલિગ્રામ કેફીન

કેફીન સમજવું

કેફીન એ કુદરતી રીતે બનતું ઉત્તેજક છે જે ઘણા છોડમાં જોવા મળે છે. કોફી પીનારાઓ કોફીના તાજા કપ પર આધાર રાખીને જાગે છે જેથી તેઓ ઉકાળવામાં આવતી દરેક કોફી બીનની અંદર કેફીન જોવા મળે છે તેને કારણે તેઓ દિવસની તૈયારીમાં મદદ કરે છે. સોડા, ચા, એનર્જી ડ્રિંક અને ચોકલેટ ખાનારાઓ માટે પણ આવું જ કહી શકાય. સામાન્ય વપરાશ દ્વારા, કેફીન ખતરનાક નથી. જ્યારે લોકો ખૂબ જ વધારે વપરાશ કરે છે અથવા કેફીન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ધરાવે છે ત્યારે સામાન્ય રીતે સમસ્યાઓ થાય છે.

FDA અનુસારતંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ માત્ર 400 મિલિગ્રામ કેફીનનું સેવન કરવું જોઈએ. જ્યારે તમે તેના વિશે વિચારો છો, તેમ છતાં, તે બધા પીણાંને ધ્યાનમાં લેતા ઓછા લાગે છે જે આપણે દરરોજ પીતા હોઈએ છીએ. કેફીન પીવા અથવા ખાવા માટે અને સલામત રહેવા માટે, તમારા શરીર અને તમારી વ્યક્તિગત સહનશીલતા જાણવી શ્રેષ્ઠ છે. જ્યારે તમારી પાસે ઘણું બધું હશે ત્યારે તમને ખબર પડશે.

વધુ પડતા કેફીનનું સેવન કરતી વખતે શું ધ્યાન રાખવું તે અંગે જાગૃત રહેવામાં મદદ કરવા માટે, તમે અનુભવી શકો તેવી સંભવિત અસરોની અહીં સૂચિ છે:

  • અનિદ્રા
  • હૃદય દરમાં વધારો
  • જીટર્સ
  • બેચેની
  • અસ્વસ્થ પેટ અથવા ઉબકા
  • માથાનો દુખાવો

વિભાજક 4

3 પાણીમાં કેફીન પર અંતિમ વિચારો

જ્યારે કેફીનયુક્ત પાણી તમારા સ્થાનિક કરિયાણાની દુકાનના દરેક શેલ્ફ પર ન હોઈ શકે, જો તમે તેને અજમાવવા માંગતા હોવ તો તે ત્યાં છે. જ્યારે તેમાં 50 મિલિગ્રામ કેફીન જોવા મળે છે 3 પાણીસ્તર મધ્યમ છે અને તમે આ તાજું પીણું ઘણા બધા મુદ્દાઓ વિના માણી શકશો. હંમેશની જેમ, કેફીન ધરાવતા કોઈપણ પીણા સાથે, જવાબદારીપૂર્વક પીઓ અને તમારા શરીરની સહનશીલતા જાણો. આ તમને ગમતા પીણાં અને તમને જરૂરી ઊર્જાનો આનંદ લેવામાં મદદ કરશે.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *